-
Meest recente berichten
Archief
- september 2021 (1)
- juni 2021 (1)
- mei 2021 (1)
- april 2021 (1)
- maart 2021 (1)
- februari 2021 (1)
- december 2020 (2)
- oktober 2020 (1)
- juli 2020 (3)
- juni 2020 (4)
- maart 2020 (3)
- januari 2020 (3)
- december 2019 (1)
- september 2019 (2)
- juli 2019 (4)
- juni 2019 (5)
- mei 2019 (7)
- april 2019 (6)
- maart 2019 (8)
- februari 2019 (7)
- januari 2019 (5)
- december 2018 (3)
- november 2018 (2)
- oktober 2018 (4)
- september 2018 (11)
- juli 2018 (2)
- juni 2018 (4)
- mei 2018 (2)
- april 2018 (2)
- maart 2018 (1)
- februari 2018 (1)
- januari 2018 (3)
- december 2017 (1)
- november 2017 (2)
- oktober 2017 (2)
Categorie: Recepten
Bieten-smoothie
Rode bietjes zijn enorm gezond. Ze bevatten veel vitamines, mineralen en fytonutrienten met gunstige effecten op je lichaam. Zo werken ze ontstekingsremmend, bevorderen de doorbloeding, hebben een regulerende werking op de bloeddruk en bevorderen de spijsvertering. En gelukkig smaken ze ook heel goed in een smoothie! Wat heb je nodig?…
Paprika-spread
Supersimpel en gezond, lekker voor op je boterham tijdens de lunch! Ook heel geschikt voor kleine kinderen. Wat heb je nodig? 2 gele puntpaprika’s Wat verse selderij Wat paprikapoeder Wat 4-seizoenenpeper Scheutje mayonaise Doe de paprika’s en selderij kort in een keukenmachine, zodat je een smeuïg geheel met wat grovere…
Extra gezonde tomatensaus
Een pakje of pot tomatensaus is makkelijk, maar heel gezond is het niet. Er zit vaak suiker aan toegevoegd, soms smaakversterkers of andere stoffen die je helemaal niet zoekt in een saus en heel veel vers is er niet meer aan een pot die een jaar houdbaar is. Gelukkig is…
Banaan-pannenkoekjes
Tosti-variatie: met chorizo en champignons
Super-simpele frisse feestsalade
Deze supersnelle salade is verrassend lekker en heel snel in elkaar gezet. Heerlijk als lunch, bijgerecht of zelfs als hoofdgerecht! Wat heb je nodig? (per persoon, als lunch) 1 kleine appel 1-2 middegrote aardappelen (afhankelijk van hoeveel honger je hebt) stengel bleekselderij half blikje tonijn 2 theelepels mayonaise Snijd de…
Nacho-feest uit de oven
Meiraapjes-puree
Heel simpel maar heel lekker, als hoofd- of bijgerecht! Of voor je baby of jonge kindje 🙂 Wat heb je nodig? Voor 4 personen als bijgerecht: 4 meirapen 8 middelgrote aardappelen bosje verse peterselie en/of bladselderij Bereiding: snijd de meiraap en aardappels in stukjes en kook ze gaar. Voeg gesneden peterselie…
Fruitsmoothies
Bieten-smoothie

Rode bietjes zijn enorm gezond. Ze bevatten veel vitamines, mineralen en fytonutrienten met gunstige effecten op je lichaam. Zo werken ze ontstekingsremmend, bevorderen de doorbloeding, hebben een regulerende werking op de bloeddruk en bevorderen de spijsvertering. En gelukkig smaken ze ook heel goed in een smoothie! Wat heb je nodig?…
Paprika-spread

Supersimpel en gezond, lekker voor op je boterham tijdens de lunch! Ook heel geschikt voor kleine kinderen. Wat heb je nodig? 2 gele puntpaprika’s Wat verse selderij Wat paprikapoeder Wat 4-seizoenenpeper Scheutje mayonaise Doe de paprika’s en selderij kort in een keukenmachine, zodat je een smeuïg geheel met wat grovere…
Extra gezonde tomatensaus
Een pakje of pot tomatensaus is makkelijk, maar heel gezond is het niet. Er zit vaak suiker aan toegevoegd, soms smaakversterkers of andere stoffen die je helemaal niet zoekt in een saus en heel veel vers is er niet meer aan een pot die een jaar houdbaar is. Gelukkig is…
Banaan-pannenkoekjes
Tosti-variatie: met chorizo en champignons
Super-simpele frisse feestsalade

Deze supersnelle salade is verrassend lekker en heel snel in elkaar gezet. Heerlijk als lunch, bijgerecht of zelfs als hoofdgerecht! Wat heb je nodig? (per persoon, als lunch) 1 kleine appel 1-2 middegrote aardappelen (afhankelijk van hoeveel honger je hebt) stengel bleekselderij half blikje tonijn 2 theelepels mayonaise Snijd de…
Nacho-feest uit de oven
Meiraapjes-puree
Heel simpel maar heel lekker, als hoofd- of bijgerecht! Of voor je baby of jonge kindje 🙂 Wat heb je nodig? Voor 4 personen als bijgerecht: 4 meirapen 8 middelgrote aardappelen bosje verse peterselie en/of bladselderij Bereiding: snijd de meiraap en aardappels in stukjes en kook ze gaar. Voeg gesneden peterselie…